Combinacion De Ejercicios

BlackDraGoN1

Miembro Master
Cual Es La Mejor Combinacion Para Los Brazos Hacer Pecho Con Biceps Y Espalda Con Triceps,o Al Reves, Pecho Con Triceps Y Espalda Con Biceps.

Yo Estoy Provando Pecho Triceps, Espalda Biceps, Pero Cuando Hago Espalda Al Hacer Biceps Me Cuesta Mucho Ya Que Tengo La Espalda Muy Cansada Y Al Hacer Press Con Barra Plana Me Cuesta Mucho Mantener La Espalda Recta, Ya Que Llevo La Espalda Agotada.
 
Si estas entrenando con intensidad te recomiendo pecho-biceps, espalda-triceps, y si solo entrenas a intensidad moderada al reves solo que hay que cuidar los ejercicios de biceps, en vez de curl barra haz curl alterno y scott (con manc o barra)

saludos
 
creo es un error cuando se manda el mensaje y lo manda asi, no es por que black lo haya mandado asi
 
cargardu dijo:
Si estas entrenando con intensidad te recomiendo pecho-biceps, espalda-triceps, y si solo entrenas a intensidad moderada al reves solo que hay que cuidar los ejercicios de biceps, en vez de curl barra haz curl alterno y scott (con manc o barra)

saludos

100% de acuerdo.....__pesas__
 
Para ti todas las palabras son nombres propios?
Ocurre cuando intentas poner todo en mayúsculas, tontín.
 
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