juan55
New member
Hola soy juan!!
tengo 18 años, mido 1.78cm y peso 73kg; soy de complexion delgada!!
llevo 1 mes yendo al gym, despues de ir komo 5 pero no constante..
desde pequeño he tenido el mismo problema: suelo acumular las grasas en mis piernas y trasero; o al menos siempre me acuerdo de haber estado "nalgón"
soy delgado del resto de mi cuerpo y no me veo ni me siento nada bien,
no se que hacer con mi problema, si dieta o ejercicios, lo unico que quiero hacer es adelgazar mis glúteos, no se si restringirme de refrescos, harinas, azucares o algo en especial porque sé que el resto de mi cuerpo adelgazará aun más de lo delgado que soy..
ahorita ando entrenando como loco mi tren superior para disimular lo grande que soy de abajo al menos un poco, pero....
lo que me temo es que si entreno mi parte baja, endurezca toda la grasa de mis gluteos y estos no bajen de forma, sino que por el contrario permanezcan igual pero transformados en musculos, yo quiero desaparecerlos no endurezerlos..
porfavor alguien que me pueda ayudar, se los agradeceria de por vida!
muchisimas gracias..
anexo fotos para ue se den idea... lastima que no se aprecia tan bien la realidad debido a que batallé para tomarme las fotos yo solo _comorr_
pero para que se den una idea,
mis medidas de abdomen son de :77cm
y de gluteos de : 95cm
_comorr__comorr_
tengo 18 años, mido 1.78cm y peso 73kg; soy de complexion delgada!!
llevo 1 mes yendo al gym, despues de ir komo 5 pero no constante..
desde pequeño he tenido el mismo problema: suelo acumular las grasas en mis piernas y trasero; o al menos siempre me acuerdo de haber estado "nalgón"
soy delgado del resto de mi cuerpo y no me veo ni me siento nada bien,
no se que hacer con mi problema, si dieta o ejercicios, lo unico que quiero hacer es adelgazar mis glúteos, no se si restringirme de refrescos, harinas, azucares o algo en especial porque sé que el resto de mi cuerpo adelgazará aun más de lo delgado que soy..
ahorita ando entrenando como loco mi tren superior para disimular lo grande que soy de abajo al menos un poco, pero....
lo que me temo es que si entreno mi parte baja, endurezca toda la grasa de mis gluteos y estos no bajen de forma, sino que por el contrario permanezcan igual pero transformados en musculos, yo quiero desaparecerlos no endurezerlos..
porfavor alguien que me pueda ayudar, se los agradeceria de por vida!
muchisimas gracias..
anexo fotos para ue se den idea... lastima que no se aprecia tan bien la realidad debido a que batallé para tomarme las fotos yo solo _comorr_
pero para que se den una idea,
mis medidas de abdomen son de :77cm
y de gluteos de : 95cm
_comorr__comorr_