Videos de cuello , trapecio y hombros

ChAoS-Ad

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hola _cintura_
bueno hay os dejo una pagina que aunque no se entiende mucho muestra varios ejercicios , el texto de esta pagina no se entiende pero algunos de estos ejercicios traen un video demostrativo

This URL has been removed! ------ algunos videos de hombro
This URL has been removed! -------algunos de trapecios
This URL has been removed! -------alguno e cuello(lastima que no este el puente del luchador que nunca lo he visto hacer)


aio aio __wave__
 
Los del cuello muy recomendables, sí señor.
 
la pagina saco las imagenes de otra
 
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