Si, dejalo que siga tomando sus proteìnas , que le va muy bien..................todavia me acuerdo de cuando loko_desk queria competir .......sin comentarios, una imagen lo dice TODO.
Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas??
- Iniciador del tema elektra211
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Si, dejalo que siga tomando sus proteìnas , que le va muy bien..................todavia me acuerdo de cuando loko_desk queria competir .......sin comentarios, una imagen lo dice TODO.
ah y con respecto al post...Las proteìnas se pueden absorber sin carbohidratos..no se quien dijo que no..pero esta equivocado...y mas equivocado aùn diciendo que eso se explica completamente en un libro de fisiologìa..no es asì...tienen que leer un libro de nutriciòn!!! ahi se explica completamente todos los mecanismos..en un libro de fisiologìa solo sale lo bàsico...yo tengo 3 libros de Fisiologìa y me tuve que tragar horas leyendolos.
Ahora bien tambièn es cierto que si se comen proteìnas sin carbohidratos, la absorciòn es menor...pero nada mas que eso.
Ahora bien tambièn es cierto que si se comen proteìnas sin carbohidratos, la absorciòn es menor...pero nada mas que eso.
Eros2
Siempre seco.
dios que dolor de ojos que alguien me los arranque.
loco_desk
Destroza Trolls
Ahi ahi , mezclando churras con meninas xDDDDDDD y claro que competire , que este año no haya podido por que tengo roto el menisco no significa que para el año que viene no lo haga .
Y que porcierto , parece que dais por hecho que yo apollo las dietas cetogenicas cuando no es asi .
Que disminuya posiblemente el anabolismo frente al catabolismo de aminoacidos para obtencion de glucosa , pues mui posible , pero de ahi a decir que si no comemos hidratos no anabolizaremos proteina va un trecho ENOOOOOORME .
Saludos y no os tomeis las cosas como algo personal , que el 99% de las veces mis post van de cachondeo y a picar xDDD
Última edición:
Alexander88
New member
No hamijo, concretamente el libro del que hablo es de bioquímica de la editorial panamericana...creo que esos ni los hueles tú por la forma en que escribes...
Lo de siempre, haced lo que os salga los huevos si os va bien _tragar_ y a tomar por culo...no voy a dar explicaciones a 4 memos
loco_desk
Destroza Trolls
Pues que quieres que te diga , a efectos practicos se de gente la cual responde mui bien a dietas cetonicas , una de ellas mui famosa , Nora Girones mira tu por donde , creo que su preparador sabe de Bioquimica mas que todo el foro junto .
Las dietas 0 carbos funcionan en mui poca gente y esta sobre todo relacionado con el metabolismo de los lipidos de los individuos .
Y repito , yo no apollo las dietas cetonicas , los carbos son el mejor aliado del culturista siempre lo he dicho lo mantengo .
saludos y no te cabrees hombre !!!
No te creas a pies juntillas todo lo que pone en un libro , pues la teoria a la hora de realizar una aplicacion practica suele variar una burrada y mas en estos temas , ademas un libro de bioquimica no tiene en cuenta si una persona entrena con pesos o hace deporte .
Alexander88
New member
No te des por aludido, el post iba para el otro. Sé que no apoyas esas dietas y yo tampoco, antes que todo creo que está la salud...eso , yo al menos, lo tengo claro.
Bioquìmica? Cuando cursè en la universidad aprobè los parciales con 9 y el final con 8...te parece que no la huelo? Ademàs primero dijiste que agarremos un libro de fisiologìa por que ahì estaba lo que vos afirmabas..ahora resulta que en realidad cambiaste de opiniòn y eso està en un libro de bioquìmica?....despuès decìs que lo leìste en un reporte de internet...muy poco serio lo tuyo. Se nota que no entendès mucho del tema, y por eso ya todos te han dicho que estàs equivocado.
Como te dije anteriormente..si querès entender bien los procesos de absorciòn de las proteìnas y los carbohidratos tenès que ir a un libro de nutriciòn...en un libro de bioquìmica o de fisiologìa vas a encontrar las bases para luego entender el libro de nutriciòn....Y bueno no voy a discutir màs con vos..pero con la burrada que dijiste acerca de que las proteìnas sin carbohidratos no se absorben, no queda mucho por decir.....
Última edición:
jaja todo bien con vos, ya te voy conociendo y veo que sos punzante....lo que pasa es que aquella vez me pareciò muy gracioso cuando dijiste que ibas a competir...estabas realmente muy flaco......igual ahora se nota que has mejorado bastante...pero aùn falta para competir...es mi punto de vista...igual cada uno hace lo que siente. Saludos
loco_desk
Destroza Trolls
Evidentemente no voi salir a un campeonato de nivel , saldre a un regional en la categoria de principiantes donde sale gente con 10 kilos por debajo de su altura .
Aun asi , soy mui alto , mido casi 1,90 y me cuesta llenar mucho , pero bueno ... que hago dando excusas jejeje me largo a comer coño que si no voi a parecer una libelula en tarima el año que viene xDDD .
Saludos
Alexander88
New member
Mire usted, primero aprenda a escribir correctamente, luego le diré que, aunque puede que me equivoque sé bien de lo que hablo y de este tema en particular sé un rato. Y no sé en qué tipo de universidad estudiaste para no saber que existen bases de datos de biomedicina y que sirven para estar "al día" de los avances...por lo menos es lo que a mí me inculcaron en la carrera, ya veo que lo tuyo difiere con creces de ese objetivo.
Insisto, no me has demostrado en ningún momento lo que dices. Ni tú ni ninguno de los de atrás y eso no es quién sepa debatir mejor. Son hechos y si me los demuestras cambiaré de opinión...ya que sabes de bioquímica contradice el proceso que expliqué sobre el precursor biosintético de serotonina, insulina y proteínas.
Un saludo
jajaj si, tenès razòn....las proteìnas no se absorben sin carbohidratos...tampoco se absorben sin grasas...es màs ,..te voy a contar algo..creo que ni siquiera se absorben.....jajajajaja Pensà lo que quieras, Saludos!!!!! y volvè al foro con alguna otra teorìa que son muy divertidas!!!!
al31
New member
una consulta y volviendo a la pregunta del post principal a mi me han recomendado tambien una dieta baja en hidratos mas no en proteinas, ahora en las comidas consumo una cantidad de hidratos razonables a lo k antes comia k era demasiados y por las noches una cena rica en proteinas pollo pescado carne magra atun..... casi todo a la plancha aconpañado de una ensaladas y la verdad es k si se baja entonces ahora biene mi duda:
k significa esto por que la verdad es que noy un novato en estos tema y no entiendo k quieres decir _comorr_
Nada...haceme caso a mi y a lo que dicen todos..no le des bola a ese tipo por que no sabe nada....todos los culturistas van reduciendo los hidratos de Carbono en la etapa de definiciòn hasta llegar a consumir solo proteìnas en las ùltimas semanas de dieta..y les va muy bien, mantienen toda la masa muscular y queman la grasa..imaginate que si el cuerpo no asimilara las proteìnas cuando se consumen solas, perderian todo el mùsculo ya que el cuerpo si o si necesita proteìnas para subsistir, y si no se absorbieran se catabolizaria el propio mùsculo y en vez de quedar fibrosos y definidos quedarian flacos y blandos....la dieta que te dieron esta bien..segui asi que te va a ir muy bien, te lo aseguro.
Alexander88
New member
Eso, hazle caso a él y ni siquiera tomes CH si no quieres...total, lo importante sólo son las proteínas.
Eros2
Siempre seco.
Hola, para que quede clara una cosa, aver, por partes, las ietas cetogenicas si pueden funcionar,pero porque son hipocaloricas, todas las dieta shipocaloricas van a funcionar, lo que varia es el % de musculo perdido en cada una.
Se peude definir comiendo donuts y tocino, si al dia comes 1500kcal, y tu al dia gastas 2500, esta claro que bajaras, pero bajaras mas de grasa porque a tu cuerpo no le daraas las suficientes proteinas.
Yo prefiero hacer dieta hipocalorica con HC, porque se que mis hormonas no van a sufrir, se que mi tiroides va a estar bien, se que voy a estar estimulando la leptina, se que todo va a funcionar correctamente y voy a poder tenerlo todo controlado.
Ahora, la gente que hace cetogenica, se encierran en comer grasas + protes, sin comer verduras proque no le gusta etc etc, con esto no iran al baño.
Comeran demasiado poco proque comiendo prot+grasa se tiene muy poca hambre, con esto lo que pasa que al final se tiene el metabolismo de un caracol.
Cunado cargan se pasan demasiado y las calorias semanales se van a tomar por culo porque cargan sab+doming. y comen 20000kcal entre los dos dias.
Por esto no funcionan las cetogenicas, aparte que el sistema digestivo sufre mucho. Tambien tienen una cosa buena las cetogenicas, que al comer +proteinas, y las proteinas de un 100% el 20-30% se usan para metabolizarlas, por lo tanto una cetogenica de 2000kcal puede acabar en unas 1800kcal reales, espero no equivocarme en esto ultimo.
Saludos y a estar secos y grandes
Se peude definir comiendo donuts y tocino, si al dia comes 1500kcal, y tu al dia gastas 2500, esta claro que bajaras, pero bajaras mas de grasa porque a tu cuerpo no le daraas las suficientes proteinas.
Yo prefiero hacer dieta hipocalorica con HC, porque se que mis hormonas no van a sufrir, se que mi tiroides va a estar bien, se que voy a estar estimulando la leptina, se que todo va a funcionar correctamente y voy a poder tenerlo todo controlado.
Ahora, la gente que hace cetogenica, se encierran en comer grasas + protes, sin comer verduras proque no le gusta etc etc, con esto no iran al baño.
Comeran demasiado poco proque comiendo prot+grasa se tiene muy poca hambre, con esto lo que pasa que al final se tiene el metabolismo de un caracol.
Cunado cargan se pasan demasiado y las calorias semanales se van a tomar por culo porque cargan sab+doming. y comen 20000kcal entre los dos dias.
Por esto no funcionan las cetogenicas, aparte que el sistema digestivo sufre mucho. Tambien tienen una cosa buena las cetogenicas, que al comer +proteinas, y las proteinas de un 100% el 20-30% se usan para metabolizarlas, por lo tanto una cetogenica de 2000kcal puede acabar en unas 1800kcal reales, espero no equivocarme en esto ultimo.
Saludos y a estar secos y grandes
Hola, para que quede clara una cosa, aver, por partes, las ietas cetogenicas si pueden funcionar,pero porque son hipocaloricas, todas las dieta shipocaloricas van a funcionar, lo que varia es el % de musculo perdido en cada una.
Se peude definir comiendo donuts y tocino, si al dia comes 1500kcal, y tu al dia gastas 2500, esta claro que bajaras, pero bajaras mas de grasa porque a tu cuerpo no le daraas las suficientes proteinas.
Yo prefiero hacer dieta hipocalorica con HC, porque se que mis hormonas no van a sufrir, se que mi tiroides va a estar bien, se que voy a estar estimulando la leptina, se que todo va a funcionar correctamente y voy a poder tenerlo todo controlado.
Ahora, la gente que hace cetogenica, se encierran en comer grasas + protes, sin comer verduras proque no le gusta etc etc, con esto no iran al baño.
Comeran demasiado poco proque comiendo prot+grasa se tiene muy poca hambre, con esto lo que pasa que al final se tiene el metabolismo de un caracol.
Cunado cargan se pasan demasiado y las calorias semanales se van a tomar por culo porque cargan sab+doming. y comen 20000kcal entre los dos dias.
Por esto no funcionan las cetogenicas, aparte que el sistema digestivo sufre mucho. Tambien tienen una cosa buena las cetogenicas, que al comer +proteinas, y las proteinas de un 100% el 20-30% se usan para metabolizarlas, por lo tanto una cetogenica de 2000kcal puede acabar en unas 1800kcal reales, espero no equivocarme en esto ultimo.
Saludos y a estar secos y grandes
Yo no estoy de acuerdo con las dietas cetogènicas...pero si bien es cierto que en un principio se puede bajar la grasa corporal solo reduciendo las calorìas, para estar bien seco si o si hay que bajar los carbohidratos a 0 , pero al final de la etapa de definiciòn....Hacer una dieta cetogènica desde que comenzamos la definiciòn hasta el final no es ni saludable y se corre riesgo de perder masa muscular.
Pero como dije antes, al final hay que hacerlo para quedar seco por que llega un momento en que tenemos un bajo % de grasa corporal y el cuerpo se resiste a seguir perdiendola....y los carbohidratos producen un pico de insulina...cualquier carbohidrato ( mas los de alto indice glùcemico, pero igual todos producen pico de insulina)...y la insulina es altamente lipogènica y es la que no permite que quedemos bien secos.. por eso es imposible quedar super definido bajando las calorias unicamente....de esa forma solo se puede bajar la grasa a un nivel aceptable. Saludos
Eros2
Siempre seco.
Solo la insulina no nos deja qeudarnos secos? y las hormonas tiroideas? y la leptina? y todas las hormonas en si...
Para estar seco, hay que llegar ya semi seco, y comiendo un numero aceptable de kcal para poder jugar, asi seguro que nos quedamos secos.
Las hormonas tiroideas no las podes manejar .la insulina si por que esta relacionada directamente....estoy hablando sin aportes exògenos de hormonas, creo que eso esta claro..y mira...vos podès pensar lo que quieras...habla con cualquier culturista que compita, y te va a decir lo mismo...el manejo està en los hidratos...ademàs todos los profesionales se manejan de esa forma tambièn para estar secos...asi que no hay mas que decir..vos no sos un culturista y ni siquiera llegas a tener un cuerpo fitness, asì que no podès ponerte en contra de lo que hacen absolutamente todos los culturistas que compiten y que lo hacen por que saben que funciona...
y si querès ponerte en contra y ser necio, y testarudo, esta bien..tenes todo tu derecho a opinar, pero cualquiera que lea esto va a hacerle caso a los culturistas experimentados antes que el consejo de un novato que aun no tiene una minima base muscular ( con todo respeto lo digo por que se ve que sos principiante). Saludos
