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  1. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 1
    elektra211

    Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas??

    Hola!!! leyendo post sobre como bajar grasa abdominal he visto el comentario de alguien diciendo que lo mejor es una dieta baja en grasas e hidratos pero no en proteinas...

    Me orientais un poco??

    Tambien estoy haciendo aerobico (poquito a poco que aun me cuesta), pero mi mayor problema es que siempre estoy picando algo...

    Que haceis para no aburriros cuando haceis aerobicos??? porque yo me aburro muchsimo, quiza si encontrara la manera de hacerlo entretenido o divertido duraria mas de 20 min en la bici estatica....

  2. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 2
    Dabi P
    si la bici lo tienes en casa clarament lo mas facil i entretrenido verte una serie en el ordenador o la tele asi consigo meterme yo mis 40 minutos diarios,si lo haces en el gym la cosa se complica pero cojete una revista o algo no queda otra xD

  3. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 3
    Alexander88
    Elektra, las proteínas sin carbohidratos no se absorven. Con eso creo que estás más que contestada.

  4. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 4
    elektra211
    ah...claro...igual no e me nota que no tengo ni PUÑETERA idea...jajaja, pero ino queda claro, lo acalro, no tengo ni puñeterisima idea..por eso pido consejo...digo...y si te explicas mejor?


    Cita Iniciado por Alexander88 Ver mensaje
    Elektra, las proteínas sin carbohidratos no se absorven. Con eso creo que estás más que contestada.

  5. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 5
    Slash
    Cita Iniciado por Alexander88 Ver mensaje
    Elektra, las proteínas sin carbohidratos no se absorven. Con eso creo que estás más que contestada.

  6. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 6
    Slash
    postea lo que comes ahora mismo

  7. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 7
    loco_desk
    Cita Iniciado por Alexander88 Ver mensaje
    Elektra, las proteínas sin carbohidratos no se absorven. Con eso creo que estás más que contestada.
    De donde narices has sacado esa blasfemia xD

  8. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 8
    JEFFERSON 9mm
    Cita Iniciado por elektra211 Ver mensaje
    hola!!! Leyendo post sobre como bajar grasa abdominal he visto el comentario de alguien diciendo que lo mejor es una dieta baja en grasas e hidratos pero no en proteinas...

    Me orientais un poco??

    Tambien estoy haciendo aerobico (poquito a poco que aun me cuesta), pero mi mayor problema es que siempre estoy picando algo...

    Que haceis para no aburriros cuando haceis aerobicos??? Porque yo me aburro muchsimo, quiza si encontrara la manera de hacerlo entretenido o divertido duraria mas de 20 min en la bici estatica....

    Pues si nunca has llevado una dieta baja en hidratos y grasas, llevala con calma, porque no es cosa sencilla y mucho menos adecuada en un inicio.

    Respecto al cardio existen muchas tecnicas para no hacerlos monotonos, para mi la mejor de todas es entretener la mente en alguna cosa placentera, mientras escuchas musica, date una vuelta por mi post en fotos, voy a estar hablando de esto proximamente.

  9. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 9
    Alexander88
    Cita Iniciado por loco_desk Ver mensaje
    De donde narices has sacado esa blasfemia xD
    Esa blasfemia viene en cualquier libro de fisiología que se precie.

    Ya expliqué en un post las razones, si te interesa el tema puedes buscarlo. Pero te digo lo de siempre, aquí todo el mundo habla y pocos con fundamento.

    LO QUE LE VA BIEN A UNA PERSONA NO TIENE POR QUÉ SER BUENA PARA OTRA.

    Elektra, en vez de querer que te hagamos la dieta, haz como todos y leete el post de Hazte tu dieta.

  10. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 10
    MaReK
    Cita Iniciado por Alexander88 Ver mensaje
    Elektra, las proteínas sin carbohidratos no se absorven. Con eso creo que estás más que contestada.
    Si fuera así, las dietas cetogénicas no servirían. Y los esquimales no hubieran sobrevivido sólo a base des pescado.

    Saludos!

  11. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 11
    felipevm
    Eso de que las proteinas sin carbos no se absorben es mentira.
    Hay que tener cuidado con las dietas muy bajas en carbos, ya que producen ketosis.
    PD: Coloca la dieta que estas llevando.

    Saludos.

  12. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 12
    Alexander88
    Señores, la absorción proteica disminuye sin carbohidratos. Es obvio que no es nula, pero sí te puedo asegurar que disminuye.

    Las causas las explico en otro post, interviene la serotonina y la insulina. Buscalo si te interesa

    Por cierto, la dieta Atkins no es el estado natural del cuerpo y personalmente creo que es una brutalidad y causa demasiados perjuicios. Podemos conseguir los mismos resultados con otro tipo de alimentación. Aún así te diré que sí se puede convertir proteína en HC pero con unos daños severos si se cronifican:

    Se puede formar glucosa (HC) -glucogénesis- por sus precursores biosintéticos: lactato, glicerol, piruvirato y aminoácidos. Esto en un entorno hormonal de hormona glucagón y corticoides y por un proceso de fosforilación que no voy a explicar ahora...te da lo que di me dices.

    PERO AUN ASÍ PARA LO QUE SUPONGO QUE BUSCA INSISTO, SIN CH LAS PROTEÍNAS APENAS SIRVEN.

  13. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 13
    Slash
    Cita Iniciado por Alexander88 Ver mensaje
    Esa blasfemia viene en cualquier libro de fisiología que se precie.

    Ya expliqué en un post las razones, si te interesa el tema puedes buscarlo. Pero te digo lo de siempre, aquí todo el mundo habla y pocos con fundamento.

    LO QUE LE VA BIEN A UNA PERSONA NO TIENE POR QUÉ SER BUENA PARA OTRA.

    Elektra, en vez de querer que te hagamos la dieta, haz como todos y leete el post de Hazte tu dieta.
    dices que viene en cualquier libro de fisiologia y luego que lo que le va bien a una persona no tiene porque ser buena en otra, ¿que pasa que ahora resulta que los cuerpos de cada persona no funcionan todos igual? ¿la fisiologia cambia en cada persona?
    No me da la gana buscar nada, postealo tu no te jode xD

  14. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 14
    loco_desk
    Cita Iniciado por Alexander88 Ver mensaje
    Señores, la absorción proteica disminuye sin carbohidratos. Es obvio que no es nula, pero sí te puedo asegurar que disminuye.

    Las causas las explico en otro post, interviene la serotonina y la insulina. Buscalo si te interesa

    Por cierto, la dieta Atkins no es el estado natural del cuerpo y personalmente creo que es una brutalidad y causa demasiados perjuicios. Podemos conseguir los mismos resultados con otro tipo de alimentación. Aún así te diré que sí se puede convertir proteína en HC pero con unos daños severos si se cronifican:

    Se puede formar glucosa (HC) -glucogénesis- por sus precursores biosintéticos: lactato, glicerol, piruvirato y aminoácidos. Esto en un entorno hormonal de hormona glucagón y corticoides y por un proceso de fosforilación que no voy a explicar ahora...te da lo que di me dices.

    PERO AUN ASÍ PARA LO QUE SUPONGO QUE BUSCA INSISTO, SIN CH LAS PROTEÍNAS APENAS SIRVEN.
    Yo lo primero es que no apollo las dietas cetonicas , y 2º tu no tienes ni puta idea de como se realiza el anabolismo proteico por lo que veo ......
    Glucosa se puede formar de cualquier molecula carbonica calorica catabolizandola en moleculas mas simples , pero la proteina se va ametabolizar igual comas o no comas hidratos!!!!!!
    Una vez la proteina ingerida esta en nuestra correinte sanguinea en forma de aminoacidos libres esta va a tomar segun nuestras necesidades fisiologicas 2 caminos , el anabolico o el catabolico , el mas frecuente es el 1º , pues salvo que haya una gran demanda de glucosa por parte del cuerpo o que estemos consumiendo una grandisima cantidad de proteina que nuestro organismo no necesite anabolizar esta se va a realizar de manera mui secundaria .
    Ante todo , el cuerpo busca glucosa para realizar funciones vitales y la sintetiza de cualquier nutriente , otra cosa aparte sera que el estar a 0 carbos en una brutalidad para el cuerpo y 0 grasas aun mas , de ahi si que no aguantas mucho , por que no puedes conseguir moleculas de lipidos de nungun lugar .

  15. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 15
    Alexander88
    Cita Iniciado por loco_desk Ver mensaje
    Yo lo primero es que no apollo las dietas cetonicas , y 2º tu no tienes ni puta idea de como se realiza el anabolismo proteico por lo que veo ......
    Glucosa se puede formar de cualquier molecula carbonica calorica catabolizandola en moleculas mas simples , pero la proteina se va ametabolizar igual comas o no comas hidratos!!!!!!
    Una vez la proteina ingerida esta en nuestra correinte sanguinea en forma de aminoacidos libres esta va a tomar segun nuestras necesidades fisiologicas 2 caminos , el anabolico o el catabolico , el mas frecuente es el 1º , pues salvo que haya una gran demanda de glucosa por parte del cuerpo o que estemos consumiendo una grandisima cantidad de proteina que nuestro organismo no necesite anabolizar esta se va a realizar de manera mui secundaria .
    Ante todo , el cuerpo busca glucosa para realizar funciones vitales y la sintetiza de cualquier nutriente , otra cosa aparte sera que el estar a 0 carbos en una brutalidad para el cuerpo y 0 grasas aun mas , de ahi si que no aguantas mucho , por que no puedes conseguir moleculas de lipidos de nungun lugar .
    Esos conocimientos de fisiología los tiene mi hermano de primaria, hamijo.

    Para decir que no tengo ni puta idea, al menos haber puesto algo mínimamente decente y bien escrito.

    Respondiendo al de arriba, el post donde explico las razones está aqui:

    http://es.fitness.com/forum/dietas/c...dos-58578.html

    Y no, no todos los cuerpos funcionan igual a un nivel complejo, aunque la base de su funcionamiento sea la misma. La fisiología no cambia, con esto quiero decir que en algunas personas, por características individuales, no funciona la misma dieta que en otras. No obstante, se pueden trazar directrices generales como las que aparecen en los libros.

  16. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 16
    Slash
    Cita Iniciado por Alexander88 Ver mensaje
    Esos conocimientos de fisiología los tiene mi hermano de primaria, hamijo.

    Para decir que no tengo ni puta idea, al menos haber puesto algo mínimamente decente y bien escrito.

    Respondiendo al de arriba, el post donde explico las razones está aqui:

    http://es.fitness.com/forum/dietas/c...dos-58578.html

    Y no, no todos los cuerpos funcionan igual a un nivel complejo, aunque la base de su funcionamiento sea la misma. La fisiología no cambia, con esto quiero decir que en algunas personas, por características individuales, no funciona la misma dieta que en otras. No obstante, se pueden trazar directrices generales como las que aparecen en los libros.


    ¿y que tendra que ver la serotonina y el triptofano con la absorcion de las proteinas? que compitan entre si no quiere decir que el cuerpo no absorva las proteinas...
    Por otra parte, que el cuerpo sin insulina no absorva los aminoacidos es algo demasiado general como para que cambie en cada persona, querria decir que cada cuerpo se comporta de una manera distinta y eso es una tonteria.

  17. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 17
    Alexander88
    Eso yo NO lo he dicho. Pero sí, los niveles de serotonina y retroalimentación por distintos ejes neuronales de estos definen muy bien el metabolismo de la proteína. Búscate algún artículo científico sobre el tema, que ya te he dicho bastante.

  18. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 18
    loco_desk
    Cita Iniciado por Alexander88 Ver mensaje
    Eso yo NO lo he dicho. Pero sí, los niveles de serotonina y retroalimentación por distintos ejes neuronales de estos definen muy bien el metabolismo de la proteína. Búscate algún artículo científico sobre el tema, que ya te he dicho bastante.
    UN CONSEJO ....
    No te creas todo lo que lees en articulillos de internet ni lo que dicen muchos cientificos .
    Por lo general , la comunidad cientifica para poder "subsistir" , seguir chupando de las determinadas organizaciones para las que trabajan o alimentar su ego y decir que han descubierto algo falsean articulos y estudios o parten de premisas falsas . Otro tema son los libritos revolucionarios que te pones a leerlos y ves que todo lo que dicen es una vuelta de tuerca a 4 teorias no demostradas partiendo de premisas completamente falsas .

  19. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 19
    Alexander88
    Ya veo que no sabes de qué hablo todavía. NO hablo de los articulillos, ni de los libros de risa que sacan al mercado siendo n 1 en ventas.

    Constantemente reviso una base de datos biomédica en la que estoy registrado y donde sólo se encuentran revistas y artículos de gran alcance y con métodos cientificos que demuestran su fiabilidad. Aun así no sé si sirve contestarte loco_desk, tu sigue tomando tus proteínas como quieras.

  20. Dieta baja en grasas e hidratos y rica en proteinas?? # 20
    loco_desk
    Cita Iniciado por Alexander88 Ver mensaje
    Ya veo que no sabes de qué hablo todavía. NO hablo de los articulillos, ni de los libros de risa que sacan al mercado siendo n 1 en ventas.

    Constantemente reviso una base de datos biomédica en la que estoy registrado y donde sólo se encuentran revistas y artículos de gran alcance y con métodos cientificos que demuestran su fiabilidad. Aun así no sé si sirve contestarte loco_desk, tu sigue tomando tus proteínas como quieras.
    Revistas ...... sigue leyendo revistuchas sigue .

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