J_N
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Pues bueno, mido 1,74 por casi 80 kg. de peso, y mucha musculatura no tengo, mas bien un poco de grasa.
Ahora mismo lo que mas me interesa es, en primera instancia, perder peso (mejor si es grasa) y en segunda, definir un poco los musculos.
Para perder peso, hago basicamente 2 cosas que son: correr y bici.
que creeis que es mejor que haga?
-75 min. de bici a 20km/h (mínimo): kcal consumidas: 700 aprox.
-35 min. de correr a 10km/h: kcal consumidas: 490 aprox.
Lo pregunto porque estos son los entrenos que suelo hacer, pero despues de correr acabo hecho polvo de piernas y sudando como un cerdo, mientras que en bici no me cuesta nada acabar y si sudo es sobretodo por el sol y aunque me siento un poco las piernas, aun podria hacer algunos kilometros mas incluso.
Por tanto, a simple vista, al ver mi cuerpo al terminar la actividad, parece que es mucho mejor correr que ir en bici para perder peso, pues acabo destrozado corriendo, pero me gustaria creer que estoy equivocado, por las cifras que veo en las kcal quemadas.
Ademas, no tengo problemas en ir en bici 5 veces por semana, mientras que me es imposible hacer lo mismo corriendo. (agujetas y/o dolor de piernas)
No creeis que en realidad es mas conveniente que coja la bici al principio para perder peso?? A vosotros os pasa lo mismo yendo en bici que no notais el cansancio de la carrera?? Soy yo que monto en bici de forma equivocada (con una mier** de mountain bike y por carretera) y hago menos esfuerzo del que realmente podria hacer?? Finalmente, con la bici se definen las piernas??
Saludos y muchisimas gracias, y perdonad por tanto rollo.
Ahora mismo lo que mas me interesa es, en primera instancia, perder peso (mejor si es grasa) y en segunda, definir un poco los musculos.
Para perder peso, hago basicamente 2 cosas que son: correr y bici.
que creeis que es mejor que haga?
-75 min. de bici a 20km/h (mínimo): kcal consumidas: 700 aprox.
-35 min. de correr a 10km/h: kcal consumidas: 490 aprox.
Lo pregunto porque estos son los entrenos que suelo hacer, pero despues de correr acabo hecho polvo de piernas y sudando como un cerdo, mientras que en bici no me cuesta nada acabar y si sudo es sobretodo por el sol y aunque me siento un poco las piernas, aun podria hacer algunos kilometros mas incluso.
Por tanto, a simple vista, al ver mi cuerpo al terminar la actividad, parece que es mucho mejor correr que ir en bici para perder peso, pues acabo destrozado corriendo, pero me gustaria creer que estoy equivocado, por las cifras que veo en las kcal quemadas.
Ademas, no tengo problemas en ir en bici 5 veces por semana, mientras que me es imposible hacer lo mismo corriendo. (agujetas y/o dolor de piernas)
No creeis que en realidad es mas conveniente que coja la bici al principio para perder peso?? A vosotros os pasa lo mismo yendo en bici que no notais el cansancio de la carrera?? Soy yo que monto en bici de forma equivocada (con una mier** de mountain bike y por carretera) y hago menos esfuerzo del que realmente podria hacer?? Finalmente, con la bici se definen las piernas??
Saludos y muchisimas gracias, y perdonad por tanto rollo.
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