Ola a todos, e buscado un poco por el foro y no e encontrado exactamente lo siguiente:
Bueno sere breve, en Enero me rompi parcialmente el LCA (ligamento cruzado anterior) y me operaron el 4 De Mayo por Artroscopia, hace dos semanas ya me dieron el alta en rehabilitacion y ahora en el Gym ago Cuadríceps, tanto la makina para la parte de arriba como la de abajo aver si me entendeis jejej
y tambien bici con programas, eso k se pone los pedales mas duros y tal.. y tb empiezo a correr en la cinta, que mas me podeis recomendar, lo que es el ligamento sigo con el mismo de siempre no tengo otro nuevo xk m lo rompi parcialmente entonces ahora tengo un... 70 o 60 % de ligamento anterior k espero k m aguante y tengo que fortalecer mucho la rodilla xk kiero seguir jugando a futbol.
Que mas me podeis recomendar? Gracias de antemano
Bueno sere breve, en Enero me rompi parcialmente el LCA (ligamento cruzado anterior) y me operaron el 4 De Mayo por Artroscopia, hace dos semanas ya me dieron el alta en rehabilitacion y ahora en el Gym ago Cuadríceps, tanto la makina para la parte de arriba como la de abajo aver si me entendeis jejej
y tambien bici con programas, eso k se pone los pedales mas duros y tal.. y tb empiezo a correr en la cinta, que mas me podeis recomendar, lo que es el ligamento sigo con el mismo de siempre no tengo otro nuevo xk m lo rompi parcialmente entonces ahora tengo un... 70 o 60 % de ligamento anterior k espero k m aguante y tengo que fortalecer mucho la rodilla xk kiero seguir jugando a futbol.
Que mas me podeis recomendar? Gracias de antemano