hola! soy nuevo en esto y necesito un poko de ayuda....
tengo 21 años y peso aproximadamente como 77 kilos y mido como 1.70 aproximadamente..
soy de complexion mediana y tengo algo de panza =S y es lo que quiero eliminar primero y lograr un cuerpo fisica y esteticamente bueno...
me compre unas pastillas para que mar grasa que me dijeron que eran muy buenas (hydroxycut hardcore) con esas no tengo problema por que es facil seguir las instrucciones.. =D
haora mi gran duda empieza aki.... compre unas proteinas que se llaman Gold Standar 100% whey (tiene unos datos alado que dicen 24G prorein, 5.5G BCAAs, 4G glutamine & precursors) me an recomendado tomar un vazo de estas proteinas despues del ejercicio... esta bien? me pueden engordar?
mi otro problema esta en mi dieta ya que no soy muy fan de comer muchas veces, soy mas de los que comen una o a lo mucho dos veces por dia esto afecta en algo? me recomiendan alguna dieta para bajar quemar grasa rapido?
por ultimo la rutina de ejercicios deve de ser muy dura? me pueden recomendar una?
soy muy nuevo en esto espero que disculpen todo mi discurso pero enverdad necesito ayuda y no se con quien acudir, muchisimas gracias!
tengo 21 años y peso aproximadamente como 77 kilos y mido como 1.70 aproximadamente..
soy de complexion mediana y tengo algo de panza =S y es lo que quiero eliminar primero y lograr un cuerpo fisica y esteticamente bueno...
me compre unas pastillas para que mar grasa que me dijeron que eran muy buenas (hydroxycut hardcore) con esas no tengo problema por que es facil seguir las instrucciones.. =D
haora mi gran duda empieza aki.... compre unas proteinas que se llaman Gold Standar 100% whey (tiene unos datos alado que dicen 24G prorein, 5.5G BCAAs, 4G glutamine & precursors) me an recomendado tomar un vazo de estas proteinas despues del ejercicio... esta bien? me pueden engordar?
mi otro problema esta en mi dieta ya que no soy muy fan de comer muchas veces, soy mas de los que comen una o a lo mucho dos veces por dia esto afecta en algo? me recomiendan alguna dieta para bajar quemar grasa rapido?
por ultimo la rutina de ejercicios deve de ser muy dura? me pueden recomendar una?
soy muy nuevo en esto espero que disculpen todo mi discurso pero enverdad necesito ayuda y no se con quien acudir, muchisimas gracias!