Buenas tardes. Inicio un post a modo de apuntes de musculación orientados a la hipertrofia, pues como sabreis se puede realizar entrenamiento de musculación orientado a otros temas como la fuerza, velocidad, elasticidad... y otros más específicos como aumentar el salto o mejorar características concretas.
Para la elaboración de estos apuntes, me he basado en varios documentos, la mayoría científicos y otros sacaos de Internet.
Con ello pretendo elaborar una guía básica que no sea muy técnica para que cualquiera pueda consultarla si lo desea, así como tener un poco más de información en un mundo un poco "místico" como parece ser el del culturismo.
Dividiré los artículos en varias partes (posts), primero hacía aspectos más "científicos" de la musculación y luego a otros más prácticos como métodos de entrenamiento.
En una segunda "tanda" de artículos, lo único que haré es publicar unos post que aparecieron sobre el 2005 en unos foros ingleses: MesoRX.
Se que no va a ser fácil, pues seguro que va a ser objeto de polémica lo que pueda escribir, por ello lo que pretendo es que podamos colaborar y conversar a través de los foros para que podamos aprender todos conjuntamente. Cualquier duda preguntar.
Así pues: VAMOS ALLÁ!!!
Para la elaboración de estos apuntes, me he basado en varios documentos, la mayoría científicos y otros sacaos de Internet.
Con ello pretendo elaborar una guía básica que no sea muy técnica para que cualquiera pueda consultarla si lo desea, así como tener un poco más de información en un mundo un poco "místico" como parece ser el del culturismo.
Dividiré los artículos en varias partes (posts), primero hacía aspectos más "científicos" de la musculación y luego a otros más prácticos como métodos de entrenamiento.
En una segunda "tanda" de artículos, lo único que haré es publicar unos post que aparecieron sobre el 2005 en unos foros ingleses: MesoRX.
Se que no va a ser fácil, pues seguro que va a ser objeto de polémica lo que pueda escribir, por ello lo que pretendo es que podamos colaborar y conversar a través de los foros para que podamos aprender todos conjuntamente. Cualquier duda preguntar.
Así pues: VAMOS ALLÁ!!!