Cual seria la rutina aplicada en Contracción rodilla-codo modificada

perro19

New member
Cual seria la mejor rutina usada en la contraccion rodilla-codo modificada para tener mas dorsales sin tener ningun equipo en especial y usando una alfombrilla o algo paresido¿
gracias de antemano
saludos.
 
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Cual seria la mejor rutina usada en la contraccion rodilla-codo modificada para tener mas dorsales sin tener ningun equipo en especial y usando una alfombrilla o algo paresido¿
gracias de antemano
saludos.

Le agradeceria que escribiera en español, este foro es de habla hispana.
Gracias
 
Cual seria la mejor rutina usada en la contraccion rodilla-codo modificada para tener mas dorsales sin tener ningun equipo en especial y usando una alfombrilla o algo paresido¿
gracias de antemano
saludos.


Sí, el conocido ejercicio remo con alfombrilla.
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