belladona79
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_coti_ hola !! tamb soy nueva aqui , he decidio apuntarme al gym , ya que estoy bastante delagada ( aparte por salud ) aunque por mi edad creo que he empezado tarde ,, que opinais??mido 1,63 y peso 48 kilos aproximadamente ,, estuve en endocrinos para intentar engordar , pero me dejaron por imposible ajajjaj
he decidio apuntarme llevo 2 semanas
me han elaborado una tabla que consiste :
10 min de cardio a elegir ,, yo me subo a la eliptica
cada dia tengo una tabla de ejercicios en las maquinas un dia una y otro dia otra , me explico lunes tabla A
martes tabla B
miercoles tabla a ....
entre los que hago son scott
soleo oblicuo ,,,,,
bueno ya pondre fotos del antes y la evolucion ,, ( si lo consigo claro jeejejej )
saludos a todos. _coti_
he decidio apuntarme llevo 2 semanas
me han elaborado una tabla que consiste :
10 min de cardio a elegir ,, yo me subo a la eliptica
cada dia tengo una tabla de ejercicios en las maquinas un dia una y otro dia otra , me explico lunes tabla A
martes tabla B
miercoles tabla a ....
entre los que hago son scott
soleo oblicuo ,,,,,
bueno ya pondre fotos del antes y la evolucion ,, ( si lo consigo claro jeejejej )
saludos a todos. _coti_