Dolor en las muñecas AUXILIO !!!!!!! T_T

Dougelstrike

Killer...
Desde que empeze hacer curl con barra y predicador con barra Z siendo un fuerte dolor en las muñecas.

Hubo un tiempo que comenze hacer antebrazo y dejo de dolerme las muñecas y cuando deje de hacer me volvio el dolor a que debe esto??

Sera que necesito hacer mas calentamiento ?
o sera que debo vendarlas fuertemente para que no moleste ?
o hay algun ejercicio para que se enduresca la muñeca y deje de joder?
o sera que de niño fui muy pajero xD jajajaja ..... es broma ¬¬
 
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