tomar batido de proteinas con o sin carbohidratos

sir_kamelotd

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Buen día

tengo un duda

1-al levantarse es bueno tomar batido de proteínas con carbohidratos?
2-antes de estrenar es bueno tomar batido de proteínas con carbohidratos?
3-después de entrar es bueno tomar batido de proteínas con carbohidratos?

si lo que quiero es aumentar masa muscular y tengo cuerpo delgado es bueno tomarlos con o sin carbohidratos?

cuantos carbohidratos tomar??


saludos
 
Última edición:
La hora o el momento es indiferente, sobre tomarlo con o sin lo que mejor se ajuste a tus macros, si te cuesta llegar a tus requerimientos de hidratos pues con hidratos.
 
Si, sí y si. Ajustando las cantidades según lo que busques, aparentemente volumen o mantener.
 
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