Hola a todos
tengo una duda miren peso 74 kilos y mido 1.73 actualmente me encuentro haciendo gymnasio para subir volumen y tomando sus respectivos licuados, mi pregunta es esta, un amigo me dijo que consumiera mucho carbohidrato complejo...entonces no engordaria , o me saldrian "lonjas" o "llantas" ?? esa es mi duda amigos, me gustaria que alguien me explicara, otra cosa q lei es que despues de las 5 pm no es recomendable comer HDC (hidratos de carbono) gracias!
tengo una duda miren peso 74 kilos y mido 1.73 actualmente me encuentro haciendo gymnasio para subir volumen y tomando sus respectivos licuados, mi pregunta es esta, un amigo me dijo que consumiera mucho carbohidrato complejo...entonces no engordaria , o me saldrian "lonjas" o "llantas" ?? esa es mi duda amigos, me gustaria que alguien me explicara, otra cosa q lei es que despues de las 5 pm no es recomendable comer HDC (hidratos de carbono) gracias!