Modificare el trabajo de algunos musculos como el pecho por ejemplo, zona a la cual le estoy dando 5 ejercicios, por lo que es demasiado y voy a quitar 1 o 2 segun me recomienden ustedes...
Los ejercicios que hago son los siguientes, y en el mismo orden:
1- Press banca plana
2- Press banca inclinada
3- Apertura con mancuernas en banca inclinada
4- Apretura con mancuernas en banca plana
5- Apertura en maquina
Los 2 primeros obviamente son escenciales, pero de los 3 restantes no se cuales deban ser mas importante dejar en mi rutina. Quizas deba eliminar la apertura en maquina, y dejar ambas aperturas con mancuernas, pero no se si siga siendo mucho...
Que opinan??...
Los ejercicios que hago son los siguientes, y en el mismo orden:
1- Press banca plana
2- Press banca inclinada
3- Apertura con mancuernas en banca inclinada
4- Apretura con mancuernas en banca plana
5- Apertura en maquina
Los 2 primeros obviamente son escenciales, pero de los 3 restantes no se cuales deban ser mas importante dejar en mi rutina. Quizas deba eliminar la apertura en maquina, y dejar ambas aperturas con mancuernas, pero no se si siga siendo mucho...
Que opinan??...
