BIEN PUES HAY VA LA PREGUNTA DEL MILLON(HE ESTADO LEYENDO EL TEMA DEL PURETA 3 COMIDAS VS 6 COMIDAS)
Lo que quiero decir es teniendo en cuenta que el organismo tarda en digerir y absorver los nutrientes mucho tiempo, ya que hay gente que cree que es comer y ya lo tienes en sangre, no puede ser un mito lo de comer muchas veces al dia, si yo realizo una dieta que conste de 4 comidas y un batido de protes al dia y con esto yo aumento regularmente de peso 30 grs x dia(es decir al mes(900 grs) progresare menos que si comiera las mismas calorias repartidas en siete comidas o progresare igual?
hace tiempo le comente a un medico que almorzaba dos sandwichs de atun y a las dos horas luego comia arroz y pavo y el me dijo que no era tiempo suficiente para efectuarse el vaciado gastrico y que quiza estaba juntando digestiones con lo que los sandwiches que estaban apunto de bajar a los intestinos para ser absorvidos se juntaban con la comida y estos no bajaban al intestino hasta estar digerida la comida que acababa de ingerir con lo cual al final estaba mas tiempo sin comer es decir me saltaba una comida.
de ahi me he puesto a leer y leer sobre el cuerpo humana y su increible tecnologia y depues de leer a el pureta creo que en parte tiene razon.
lo importante es aportar los macronutrientes no importa cuando ni como sino aportar lo que necesitas al dia, con la ventaja de que si repartes las comidas en vez de en tres en cuatro o cinco acumulars menos grasa ya que si aportas demasiadas calorias de una sentada parte de estas se acumularan en grasa.
creo que en parte puede ser un mito lo de que un culturista debe comer 7 u 8 veces(cuento los batido como comidas)
que opinais=?
Lo que quiero decir es teniendo en cuenta que el organismo tarda en digerir y absorver los nutrientes mucho tiempo, ya que hay gente que cree que es comer y ya lo tienes en sangre, no puede ser un mito lo de comer muchas veces al dia, si yo realizo una dieta que conste de 4 comidas y un batido de protes al dia y con esto yo aumento regularmente de peso 30 grs x dia(es decir al mes(900 grs) progresare menos que si comiera las mismas calorias repartidas en siete comidas o progresare igual?
hace tiempo le comente a un medico que almorzaba dos sandwichs de atun y a las dos horas luego comia arroz y pavo y el me dijo que no era tiempo suficiente para efectuarse el vaciado gastrico y que quiza estaba juntando digestiones con lo que los sandwiches que estaban apunto de bajar a los intestinos para ser absorvidos se juntaban con la comida y estos no bajaban al intestino hasta estar digerida la comida que acababa de ingerir con lo cual al final estaba mas tiempo sin comer es decir me saltaba una comida.
de ahi me he puesto a leer y leer sobre el cuerpo humana y su increible tecnologia y depues de leer a el pureta creo que en parte tiene razon.
lo importante es aportar los macronutrientes no importa cuando ni como sino aportar lo que necesitas al dia, con la ventaja de que si repartes las comidas en vez de en tres en cuatro o cinco acumulars menos grasa ya que si aportas demasiadas calorias de una sentada parte de estas se acumularan en grasa.
creo que en parte puede ser un mito lo de que un culturista debe comer 7 u 8 veces(cuento los batido como comidas)
que opinais=?