metal pride
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hola, me he comprado el serious mass y kisiera ke me aconsejaran como puedo tomarlo, bueno para ke vean un poko mi dia, me levanto a las 6 o 6 y media pork tengo ke ir a estudiar bueno y desayuno un dia macarrones con carne y tomate luego otros leche con cereales y dos tostadas, luego a las 11 y 10 me llevo un sandwich de jamon con queso un sumo y una fruta, vengo a casa a las 3pm y almuerzo pues lo ke halla mas un yogurt pero procuro servirme bien, luego de eso descanso y a las 5 o 5:30 pm voy a entrenar regrezo y como un filete de carne o pollo o pavo o pescado variando segun los dias, acompañado de arroz o patatas y para cenar atun con ensalada o atun con patatas o lo ke halla kedado del almuerzo y trato de comer huevos y miel y tomar mucha agua, mido 1.70 y peso 57 kg, muchas gracias por cualquier ayuda.