Mi Dieta Para Engordar

raulico

Tirillas Mata Viejos :P
Aqui esta mi Dieta para Engordar un poquillo!! xD

Desayuno ( 9 PM): Tazon de Leche con Cereales, Yogurt y Fruta

Almuerzo (11 PM): Bocadillo de Pavo y una fruta (Puedo meter una lata de Atun Tambien)

Comida (2 PM): Lo que haya echo Mama, pero suele ser Pasta y Carne

Merienda ( 5 PM): 2 Latas de Atun y una fruta

Entrenamiento 6

POST Entreno ( 8 MAS O MENOS): 1 Platano y un Batido de LECHE, PLATANO, MIEL...

CENA ( 9 PM): Lo que haya echo la Mama...Huevos Fritos, Pescado, Carnes...

ANTES DE ACOSTARME ( NOSE Hora..): Un Puñado de Cacahuetes o de Nueces


Aqui esta, me gustaría que me corrigierais algo.
Un Saludo
 
Alguna Ayuda Please?
 
Bueno, le puedo Meter 2 Yogures o un vaso de leche más los frutos secos...?
Gracias por contestar Gauter
 
excelente dieta para engordar, pero de GRASA, lee un poquito man estas metiendo carbos simples por doquier y ni si quiera sabemos las cantidades ni nada
 
Gosu, gracias por comentar.

Para mi las cantidades es lo de menos, porque tampoco se calcularlas...Pero vamos, me como todo lo que pueda, lo que quiero es perfeccionar lo que son los alimentos porque no entiendo mucho la verdad...
Saludos
 
excelente dieta para engordar, pero de GRASA, lee un poquito man estas metiendo carbos simples por doquier y ni si quiera sabemos las cantidades ni nada

Como saber cantidades?? me tengo que comprar una bascula pa sacar 100gras 50 etc..???
 
Ahora las cantidades me dan igual...Solo quiero la division de los alimentos..Saludos _beber_
 
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