Buenas gente, me presento.. soy un chico ecto 1,89 y 71kg , vengo de una lesion en el codo que me ha impedido estos 7 meses hacer siquiera el menor de los ejercicios, decir que mi peso "normal" era de entorno a los 75kg aun que en el momento de la lesion estaba ya en 80 gracias al gym, no hace falta decir que estoy en los huesos aun que a mi manera de pensar, con uno de los mayores delitos jeje, estar delgado y con una barriga digna de bud spancer, como peor ya no puedo estar (jaja) he decido sacrificarme y correr para perder este embarazo y ya una vez conseguido, volver a subir de peso limpiamente pero claro se me presenta un gran dilema.... en estos momentos no estoy para dejarme comidas o comer un trozo de lechuga con atun , tampoco creo que lo mejor sea empezar a comerme un camion, sigo con las 3 comidas actuales? me paso a 5? evito la merienda ya que 1 hora despues es cuando salgo a correr? que es lo que mas deberia abundar en mi dieta? protes?
¿Que me decis chicos?
Agurr
¿Que me decis chicos?
Agurr