Cual es máximo tiempo de descanso?

King_Demon

Understanding the fitness
Hola, recientemente aprendi que el descanso para el musculo era mas bien local, o sea...dejar de trabajar localmente esa zona de musculos y corrijanme si me equivoco. Me di cuenta que descansando 2 dias (sábado y domingo) cuando cogi la pesa no me falto nada para que me cayera encima, quizas sea solo yo, pero me gustaria saber si con mi rut. de 4 dias seguidos (de lun a jue), los restantes 2 dias puedo cogerlos para hacer fisico y no sobreentrenar los músculos, dejando para descanso total el domingo. Salu2s; KD.
 
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