ZaMo CiD
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Bueno, para empezar simplemente aclarar que nose si este tema corresponde exactamente a esta seccion pero lo he puesto aqui porque creo que tampoco desentona mucho.
Vereis, nomralmente voy 4 dias a la semana al gym, tres dias hago pesas y cardio y el otro dia hago cardio+circuito. Los otros dias (3) hago 1.30h de pesas y 30 min de cardio. Esos 30 min de cardio los hago en bici eliptica, pero realmente nose si es la que mas beneficia a la perdida de grasa...sobre todo en el tramo abdominal (que como ya sabemos es el mas conflictivo XD). No tengo que quemar exceso de grasa, simplemente destaparme para marcar un poco mas los abs. Queria saber si me aconsejais que cambie a otro aparato/ejercicio de cardio o la eliptica esta bien asi como los tiempos.
Gracias de antemano por las respuestas.
Vereis, nomralmente voy 4 dias a la semana al gym, tres dias hago pesas y cardio y el otro dia hago cardio+circuito. Los otros dias (3) hago 1.30h de pesas y 30 min de cardio. Esos 30 min de cardio los hago en bici eliptica, pero realmente nose si es la que mas beneficia a la perdida de grasa...sobre todo en el tramo abdominal (que como ya sabemos es el mas conflictivo XD). No tengo que quemar exceso de grasa, simplemente destaparme para marcar un poco mas los abs. Queria saber si me aconsejais que cambie a otro aparato/ejercicio de cardio o la eliptica esta bien asi como los tiempos.
Gracias de antemano por las respuestas.