Una de tantas...

[valera]

Hola, de nuevo vengo con las pilas cargadas para volver a preguntar...otra vez...jeje...he empezado una rutina de hipertrofia muscular y segun me han dicho la natacion es un buen deporte para conseguir, digamos, ayudar a crecer...quisiera saber si os parece correcto y, si os parece, ¿Cuando debo tomar los batidos de proteinas: 30 min despues de nadar o 30 min despues de las pesas?¿Que deberia hacer primero(con vista a ganar la maxima masa muscular posible)?. Muchas gracias de nuevo

 

[TerenceHill]

Para ganar la maxima masa posible debes olvidarte del cardio, si aún asi quieres hacer natacion hazla, a mi me gusta nadar despues dle gimnasio. Y el batido se toma despues de todo, despues de la natacion.

 

[valera]

¿si se hiciese a un ritmo alto tambien podria afectar? es que si lo tomamos como un ejercicio mas para la espalda al 100%...bueno, mcuhisimas gracias!a mi tambien me mola terence hill y budd spencer