Hola a tod@s, hace cosa de dos meses, haciendo tras nuca sentí molestias en el hombro, que no di mucha importancia. Posteriormente según entrenaba hombro sentía cada vez mas molestias, por lo que decidí dejar de entrenar hombro. Pero después haciendo press de banca, especialmente inclinado, siento molestias en el supraespinoso y deltoides, sobre todo cuando bajo la barra o subo en la zona del ejercicio al tocar el pecho. Notaba mucha molestia a las noches al dormir, por lo que he dejado 3 semanas de casi descanso, y solo realizo bíceps y polea pecho y nuca, pero en cuanto meto press ya se resiente nuevamente. me imagino que es tendinitis. Que me aconsejáis? me estoy dando la crema flogoprofen, pero no veo mucha mejora.
Saludos
Saludos