Buenas...
Estoy haciendo sessiones de escalera de subir bajar. Me gustaria saber si este ejercicio quema grasa y de que forma hacerlo para quemar mas y mejor, es decir contando que tengo 20 pedaños, cuantas subidas-bajadas hago y en cuantas series.
Tengo curiosidad por este ejercicio, poco practicado y poco comentado.
Gracias.
Estoy haciendo sessiones de escalera de subir bajar. Me gustaria saber si este ejercicio quema grasa y de que forma hacerlo para quemar mas y mejor, es decir contando que tengo 20 pedaños, cuantas subidas-bajadas hago y en cuantas series.
Tengo curiosidad por este ejercicio, poco practicado y poco comentado.
Gracias.