horas de bici recomendadas

Jose_Metal

New member
buenas,aprovecho para presentarme,llevo 6 meses en un gimnasio peso 77 kl aprox,1,72 altura,llevando la dieta a rajatabla,aunke alguna vez cae algo fuera de dieta....xD,pero nada de grasa.
bueno voi a la pregunta;
cuantas horas es recomendado hacer de bici?
suelo hacer 1 hora diaria, y los domingos me lo paso desde las 12 de la mañana hasta las 4:30 o 5. descansando y tal para comer.
 
para qué objetivo?
 
....hacer bici no es para ganar grasa,no?xDDD
vale,ignora eso.
pues para perder grasa logicamente,me sobran 4 kilos que se resisten >_<
 
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