gauter
New member
Hola, quería preguntaros: ¿es necesario realizar ejercicio físico en el periodo de definición, o simplemente con la dieta vale?. Lo digo por que quizás sea más fácil preservar la masa muscular si prescindimos del ejercicio físico en esta fase, donde ya sabemos que se consumen menos carbohidratos. Y en el caso de que sea imprescindible realizar ejercicio: ¿qué tipo de ejercicio haceis vosotros y con qué intensidad?.