angel.logroño
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Hola buenas, esa es mi pregunta, tomo 5gr. de bcaa antes de entrenar, despues de las pesas ago 20 min de cardio suave.
Como seria mejor?
- Tomar 5gr. de bcaa nada mas acabar las pesas y antes de empezar el cardio.
- Tomar 5gr. de bcaa despues de acabar todo, pesas y aerobicos.
Ami me cuadra mejor el tomarlo nada mas acabar las pesas y antes de empezar el aerobico, para k mientras estes con los aerobicos las bcaa agan lo suyo.
Un saludo.
Como seria mejor?
- Tomar 5gr. de bcaa nada mas acabar las pesas y antes de empezar el cardio.
- Tomar 5gr. de bcaa despues de acabar todo, pesas y aerobicos.
Ami me cuadra mejor el tomarlo nada mas acabar las pesas y antes de empezar el aerobico, para k mientras estes con los aerobicos las bcaa agan lo suyo.
Un saludo.