1. cuando meter frutos secos? # 1
    mastermind

    cuando meter frutos secos?

    Hola me gustaria meter algo de frutos secos en mi dieta, por ejemplo nueces, pero no se cuando es mas aconsejable si meterlos a mitad mañana, por la tarde en la merienda o antes de dormir, que me aconsejais?? tampoco seria mucho 2 o 3 nueces.

  2. cuando meter frutos secos? # 2
    Icok
    Para 2-3 nueces te diría que en cualquier comida.

  3. cuando meter frutos secos? # 3
    mastermind
    Cita Iniciado por Icok Ver mensaje
    Para 2-3 nueces te diría que en cualquier comida.
    y en caso de que fuera mas cantidad??para que la utilizarias?? pre entreno, post-entreno? antes de dormir??

  4. cuando meter frutos secos? # 4
    H3LL_B0y
    pues yo meto unos 30gr antes de dormir, y por ahora me esta llendo bien :P
    salu2

  5. cuando meter frutos secos? # 5
    Masaru
    Un puñado de frutos secos antes de dormir van muy bien.

  6. cuando meter frutos secos? # 6
    Eros
    En una comida que no metas HC, para no pasar hambre mas que nada, pero vamos tambien depende de si estas definiendo o ganando masa, si estas ganando masa tambien cuenta si la intentas ganar limpia o te da igual, depende tambien de las Kcal diarias con las que jueges.

  7. cuando meter frutos secos? # 7
    aLekos
    antes de dormir!

  8. cuando meter frutos secos? # 8
    mastermind
    Cita Iniciado por Eros Ver mensaje
    En una comida que no metas HC, para no pasar hambre mas que nada, pero vamos tambien depende de si estas definiendo o ganando masa, si estas ganando masa tambien cuenta si la intentas ganar limpia o te da igual, depende tambien de las Kcal diarias con las que jueges.
    estoy definiendo.

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