hombre, es mejor tomar por separado proteinas y glutamina, asi eliges tu que cantidad necesitas de cada una y cuando tomarla, lo que pasa es q te sale mas caro por separado
las q vienen mezcladas es buena opcion xq sale mas económico.
en cuanto a una marca, no sabria decirte,yo esque ahora mismo tomo el EXTREME SIZE UP de MET-RX, que tiene glutamina, bcaa, creatina, proteina, hidratos, etc... es una bomba(tiene todos los suplementos q necesites), pero es para subir de peso. si buscas volumen te lo recomiendo, pero si lo que quieres es mantenerte o definir no te vale
yo cuando defino opto por tomar las proteinas y la glutamina por separado