Alpeusend
New member
Hola a todos:
Queria comentaros la rutina semanal que me he impuesto.
Bueno deciros que he decidido cambiar mi vida sedentaria y de fumeta(fumador) por la de un chico deportista.
Bien deciros que digamos que quiero perder algo de grasa porque tengo unos kilillos de sobra.
Todos los dias de lunes a viernes voy al gym por las mañanas y en ayunas con una pastilla de l´carnitina en el estómago de 50mg me hago 40 minutos bien de cinta ya sea corriendo o andando deprisa aunque aveces la sustituyo por eliptica.
Bien despues de esos 40 minutos me tiro una hora en clases colectivas ya sea
body pump,cardio pump,pilates,spinnig etc.
Lo mejor de todo es que he perdido 3 kilos en 2 semanas, quisiera saber vuestra opinion.¿Es perjudicial para mi salud? solo comentaros q despues de hacer deporte me ducho y me tomo un vaso de zumo de naranja y no desayuno hasta pasados 40 minutos.
Espero respuestas y saludos a todos gracias_diablo__latigo2_
Queria comentaros la rutina semanal que me he impuesto.
Bueno deciros que he decidido cambiar mi vida sedentaria y de fumeta(fumador) por la de un chico deportista.
Bien deciros que digamos que quiero perder algo de grasa porque tengo unos kilillos de sobra.
Todos los dias de lunes a viernes voy al gym por las mañanas y en ayunas con una pastilla de l´carnitina en el estómago de 50mg me hago 40 minutos bien de cinta ya sea corriendo o andando deprisa aunque aveces la sustituyo por eliptica.
Bien despues de esos 40 minutos me tiro una hora en clases colectivas ya sea
body pump,cardio pump,pilates,spinnig etc.
Lo mejor de todo es que he perdido 3 kilos en 2 semanas, quisiera saber vuestra opinion.¿Es perjudicial para mi salud? solo comentaros q despues de hacer deporte me ducho y me tomo un vaso de zumo de naranja y no desayuno hasta pasados 40 minutos.
Espero respuestas y saludos a todos gracias_diablo__latigo2_