post entreno.dos platanos y un batido de proteinas, esta bien?

Davidf92

New member
yo lo que quiero es aumentar masa muscular lo mas limpia posible, me preguntaba si con esto como post entreno lo pudiera hacer?gracias a todos.
 
si como post-entreno si esta muy bien, pero claro habria q ver el resto de la dieta... por q si lo demas esta mal.
 
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