Analizen mi rutina XD

gabo72

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Soy nuevo en el foro.. solo queria averiguar si alguien me podia decir si esta rutina me sirve para volumen. (Nota: llevo varios meses estancado).

Lunes:

*Pecho: peck-deck, banca-plano mancuernas, banca-inclinado barra
*Hombros

Martes:

*Espalda: Dominadas,Remo en T, remo en maquina, polea por delante.
*Trapecios

(Miercoles descanso)

Jueves:

*Biceps: flexion de codo con barra, biceps concentrado, biceps scot.
*Triceps: Press de triceps, fondos, extencion de codo con polea y con barra.
*Antebrazo

Viernes:
*Piernas
*Abdomen

Gracias de antemano...
 
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