Lomáslejosposible
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Hola.
Me gustaría que alguien me pudiera indicar un buen ejercicio para trabajar los isquiotibiales con peso libre, así como unas mínimas nociones de su correcta ejecución. Actualmente sigo una rutina que en su 90% está compuesta por ejercicios de peso libre (con mancuernas para la parte superior, sentadillas para cuádriceps...) y me gustaría abandonar la máquina para los isquiotibiales que estoy utilizando actualmente. Muchas gracias por vuestra ayuda!
Me gustaría que alguien me pudiera indicar un buen ejercicio para trabajar los isquiotibiales con peso libre, así como unas mínimas nociones de su correcta ejecución. Actualmente sigo una rutina que en su 90% está compuesta por ejercicios de peso libre (con mancuernas para la parte superior, sentadillas para cuádriceps...) y me gustaría abandonar la máquina para los isquiotibiales que estoy utilizando actualmente. Muchas gracias por vuestra ayuda!