amoremorte
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pues aqui mi duda:
el whey de on me lo tomo nada mas terminar de hacer pesas, y el elite 12 para antes de dormir, e pensado en tomar los bcaa para desayuno, y para antes de dormir...
pero he estado leyendo que de si se incrementa la ingesta de bcaa en 5 tomas diarias de unos 5gr cada una, se consigue una mejora mayor, los bcaa son estos: Amino ST 5300 350 comp. Biotech €28.90 - Encargue Amino ST 5300 350 comp.
son esensiales y no esensiales.
que pensais? como los tomo?
las tomas recomendada son 2 tomas de 4 capsulas cada toma, pero nose en que momento del dia tomarmelo.
Gracias de antemano.
el whey de on me lo tomo nada mas terminar de hacer pesas, y el elite 12 para antes de dormir, e pensado en tomar los bcaa para desayuno, y para antes de dormir...
pero he estado leyendo que de si se incrementa la ingesta de bcaa en 5 tomas diarias de unos 5gr cada una, se consigue una mejora mayor, los bcaa son estos: Amino ST 5300 350 comp. Biotech €28.90 - Encargue Amino ST 5300 350 comp.
son esensiales y no esensiales.
que pensais? como los tomo?
las tomas recomendada son 2 tomas de 4 capsulas cada toma, pero nose en que momento del dia tomarmelo.
Gracias de antemano.