ejercicios para amplitud de la espalda??

elspacio

New member
pues eso, que ejercicios recomiendan para aumentar la amplitud de la espalda?..

actualmente en mi rutina hago:

- Jalon con polea al pecho 4x10
- Remo con barra T 4x10
- Remo horizontal con mancuerna 4x10
- Hiperextensiones 4 series al fallo

agradeceré mucho sus respuestas

saludos!
 
Dominadas con distintos agarres, remo con barra y remo con mancuerna.
 
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