pues eso, que ejercicios recomiendan para aumentar la amplitud de la espalda?..
actualmente en mi rutina hago:
- Jalon con polea al pecho 4x10
- Remo con barra T 4x10
- Remo horizontal con mancuerna 4x10
- Hiperextensiones 4 series al fallo
agradeceré mucho sus respuestas
saludos!
actualmente en mi rutina hago:
- Jalon con polea al pecho 4x10
- Remo con barra T 4x10
- Remo horizontal con mancuerna 4x10
- Hiperextensiones 4 series al fallo
agradeceré mucho sus respuestas
saludos!