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que suplemento es mejor para aumentar musculatura con poca grasa:creatina o proteinas
A priori las protes, pero si y solo si llevas una dieta adecuada, si no es asi, nada de lo que tomes, sea protes, creatina, etc, te van a ayudar a ganar masa magra.
sisi llevo una dieta y me va bn, voy subiendo pero me falta dar el salto asi k me decis de tomar las dos cosas?es que las dos son mucha pasta, cual seria mejor de las dos? gracias a todos.
sisi llevo una dieta y me va bn, voy subiendo pero me falta dar el salto asi k me decis de tomar las dos cosas?es que las dos son mucha pasta, cual seria mejor de las dos? gracias a todos.
y cuando tomar el dymatize? entreno a las 6:00. tambien tengo otra pregunta que es mejor desayuno: dos tostadas de pan integral con pavo un kiwi y taza de leche o 120grde avena con 3,8dl de leche mas zumo de naranja?