q tipo de entrenamiento para volumen

icare4u

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hola,weno leyendo post y mas post tengo dudas sobre el tipo de entrenamiento para volumen, cuantas repes debo de acer con cuantas series? estoy aciendo ejercicios basicos me han ablado del 5x5 pero no se yo.. prefiero preguntar y q me digais ustedes, debo llegar siempre al fallo? muxas gracias xicos __pesas__

pd. siento mi ekivocacion al poner el post en "culturismo" si algien lo puede mover se lo agradezco.
 
en principio el tipo de entrenamiento siempre es el mismo. lo q varia entre volumen y definicion es la dieta y los aerobicos. si kieres, puedes hacer periodos de fuerza, con entrenos del tipo q tu dices (5x5)
 
O no. Los entrenamientos clasicos de fuerza no se hacen al fallo. Se hacen con multiseries a bajas repes, y aumentando progresivamente las cargas, descansando cada cierto tiempo.
 
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