Buenas, me tire 1 mes de dieta y haciendo una rutina que me encontre por internet, mas luego unos 20 min de cinta. He perdido unos 4 Kilos.
Ahora he empezado otra dieta, por una dietista y hago una rutina que posteo Terence de quemar grasas, mas luego hago unos 40 de cinta ( cardio ) pero no los 40 min corriendo, ando un poco corro y asi, y son 4 dias por semana de pesas y yo hago 5 de cardiovascular, salgo a correr el miercoles que descanso. El caso es que me cuesta perder y bueno pensaba en hacer algo de natacion y algo de ciclismo, mas el animal cut o algo asi, iria bien ?
Saludos
Ahora he empezado otra dieta, por una dietista y hago una rutina que posteo Terence de quemar grasas, mas luego hago unos 40 de cinta ( cardio ) pero no los 40 min corriendo, ando un poco corro y asi, y son 4 dias por semana de pesas y yo hago 5 de cardiovascular, salgo a correr el miercoles que descanso. El caso es que me cuesta perder y bueno pensaba en hacer algo de natacion y algo de ciclismo, mas el animal cut o algo asi, iria bien ?
Saludos