arturo82
SOY EL REY Y LO SE
Buenas a todos.
Os comento, estoy operado del corazón(desde pequeño), y cuando hago ejercicio me canso bastante antes que una persona normal.
Aguanto de carrera continua unos 20min de máximo.
Mi pregunta es la siguiente: para delgazar, que es mejor, hacer esos 20 min corriendo seguidos, o hacer diversas series de por ejemplo 10 min trotando, 5 andando,así varias veces?
Aparte de correr de cardio también ando rápido todos los días como 1 hora, y los fines de semana hago treking.
Saludos y gracias
Os comento, estoy operado del corazón(desde pequeño), y cuando hago ejercicio me canso bastante antes que una persona normal.
Aguanto de carrera continua unos 20min de máximo.
Mi pregunta es la siguiente: para delgazar, que es mejor, hacer esos 20 min corriendo seguidos, o hacer diversas series de por ejemplo 10 min trotando, 5 andando,así varias veces?
Aparte de correr de cardio también ando rápido todos los días como 1 hora, y los fines de semana hago treking.
Saludos y gracias