Mucha cola, pocos músculos

braian1

experimentando
A continuación les dejo un copy-paste de un articulo publicado en la pagina principal de MSN que llamo la atencion

Mucha cola, pocos músculos
El consumo excesivo de bebidas de cola puede suprimir la energía muscular causando debilidad y hasta parálisis, dice un estudio.

El consumo excesivo de bebidas de cola puede provocar problemas musculares que van desde debilidad hasta parálisis, advierte un nuevo estudio.

Esto se debe a que la cola puede causar una reducción peligrosamente baja en el potasio en la sangre, afirma la investigación llevada a cabo por científicos en Grecia.

El estudio, publicado en International Journal of Clinical Practice(Revista Internacional de Práctica Clínica), cuenta el caso de un granjero australiano que necesitó cuidado intensivo por parálisis pulmonar después de beber entre 4 y 10 litros de cola al día.

El paciente logró recuperarse después de que restringió su consumo de cola.

También se cuenta el caso de una mujer embarazada que consumió regularmente hasta tres litros diarios de cola durante seis años y se quejaba de debilidad, pérdida de apetito y vómito persistente.

Un electrocardiograma reveló que tenía latidos irregulares, causados probablemente por una caída en los niveles de potasio. Pero una vez que dejó de consumir la bebida logró recuperarse.

Problemas de salud
"Cada vez consumimos más bebidas gaseosas", dice el doctor Moses Elisaf del Departamento de Medicina Interna de la Universidad de Ioannina, Grecia, quien dirigió el estudio.

"Y ya hemos identificado varios problemas de salud como problemas dentales, desmineralización y el desarrollo de síndrome metabólico y diabetes".
Elisaf agrega que "cada vez hay más evidencia que sugiere que el consumo excesivo de cola puede conducir a hipocaliemia, un trastorno en el que bajan los niveles de potasio en la sangre, causando un efecto adverso en funciones musculares vitales".

El potasio, que se obtiene a través de los alimentos, es un mineral que ayuda a los nervios y músculos a comunicarse.
Los riñones se encargan de eliminar el exceso de potasio a través de la orina para mantener un equilibrio apropiado del mineral en el cuerpo.
Un nivel demasiado alto o demasiado bajo de potasio en la sangre puede causar varios trastornos, algunos graves.

Cafeína
El doctor Elisaf cree que la hipocaliemia puede ser causada por el consumo excesivo de los tres ingredientes más comunes en las bebidas de cola: glucosa, fructosa y cafeína.

"El papel individual de cada uno de estos ingredientes en la hipocaliemia inducida por la cola no ha sido determinado y puede variar en distintos pacientes" dice el investigador.

"Sin embargo, en la mayoría de los casos que analizamos en este estudio, pensamos que la intoxicación por cafeína juega el papel más importante en el trastorno.

"Esto ya se ha confirmado en otros estudios que se basan en otros productos que contienen altos niveles de cafeína, pero no contienen glucosa ni fructosa.

"Pero también se ha visto que algunos productos que no contienen cola pueden asimismo causar hipocaliemia debido a que la fructosa que contienen provoca a su vez diarrea" expresa el investigador.

Tal como señalan los autores, aunque la mayoría de los pacientes estudiados lograron recuperarse cuando dejaron de consumir cola y tomaron suplementos de potasio, la hipocaliemia pude volverlos más vulnerables a complicaciones potencialmente letales, como latidos cardíacos irregulares.

"El consumo excesivo de cualquier tipo de cola puede conducir a una variedad de problemas de salud incluida fatiga, pérdida de productividad y trastornos musculares que van desde debilidad leve hasta parálisis profunda" dice el doctor Elisaf.

Con moderación
Los fabricantes de bebidas insisten, sin embargo, en que sus productos son seguros si se consumen con moderación.

La Asociación Británica de Bebidas Gaseosas (que reúne a los productores) afirma en un comunicado que "todos los ejemplos utilizados en este estudio de la Revista Internacional de Práctica Clínica son casos muy extremos.

"El consumo moderado de bebidas de cola es completamente seguro y la gente puede continuar disfrutándolas como parte de una dieta balanceada y un estilo de vida activo".

La asociación agrega que "en el empaquetado se incluyen etiquetas sobre nutrición con las cuales la gente puede tomar una decisión informada sobre los productos que está bebiendo".

En el pasado el consumo excesivo de estas bebidas ya se ha vinculado con obesidad, diabetes y problemas dentales y óseos.

Y tal como señalan los expertos el consumo de estos productos es una tendencia en aumento en todo el mundo.

Según un nuevo estudio, en 2007 el informe anual global de consumo de bebidas gaseosas alcanzó 552.000 millones de litros, el equivalente a poco menos de 83 litros por persona cada año.

Y se calcula que este consumo aumentará a 95 litros por persona por año para el 2012.

En Estados Unidos, sin embargo, esta cifra ya alcanzó un promedio de 212 litros de bebidas gaseosas por persona por año.

el articulo esta completo pero dejo el link por las dudas.:
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Luego viene la gente que para definir ALE!!! a tomar termogénicos (+de 500mg. de cafeina parriba) y se queja de que se ven ''planos'' o ''fofos''...

Copy-paste:

This URL has been removed!0]1. Catabólico:[/SIZE][/FONT] [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]El cafeína es catabólico. Construye energía en el cuerpo pero en un precio pesado. Éste es un proceso destructivo que implica la interrupción de los alimentos almacenados en el cuerpo. Puede usarte a largo plazo hacia fuera.[/FONT][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL][/COLOR][/B]
[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]2. Nervios:[/FONT] [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]El uso regular del cafeína puede producir ansiedad. Los síntomas de muchos bebedores del café son iguales que los de la gente bajo tensión continua. La irritabilidad, la agitación, el nerviosismo, la respiración rápida, las manos del temblor y las contracciones nerviosas del músculo pueden toda ser el resultado de demasiado café.[/FONT]
[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]3. Matidez mental:[/FONT] [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Faltando la taza de la mañana de la poder de café traer en la reacción típica de la matidez y de la languidez. El cafeína quita generalmente el conocimiento drenando energía del nervio y causando un retraso de la energía que se estrella.[/FONT]
[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]4. Irritación del riñón: ¿[/FONT][FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Por qué tu taza de café te hace tuvo que ir al cuarto de baño? El uso prolongado puede agitar los riñones y conducir al daño del riñón. El cafeína también contribuye a la acumulación de toxinas en la sangre.[/FONT]
[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]5. Úlceras:[/FONT] [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]El café que bebe causa la irritación a la guarnición del estómago y puede contribuir por grados al dolor destructivo de úlceras gástricas.[/FONT]
[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]6. Enfermedad cardíaca:[/FONT] [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]La presión arterial de levantamiento, una tensión nerviosa más alta, el latido del corazón irregular y el aumento en el colesterol de la sangre toda explican el apuro serio para tu corazón. Todo el éstos son estimulados por el uso regular del cafeína. Un estudio demostró una incidencia doble de los ataques del corazón coronarios entre la gente que bebía cinco tazas de café al día.[/FONT]
[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]7. Diabetes y hypoglycemia:[/FONT] [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Éstas son enfermedades serias y comunes causadas por una inhabilidad del mecanismo natural del cuerpo de regular el azúcar en la sangre. El aumento de la poder de café el nivel del azúcar de sangre en diabetes y la baja en hypoglycemia. Esto es exactamente cuál es indeseado y puede invitar una crisis del azúcar de sangre.[/FONT]
 
Tomo café pero de vez en cuando y en cantidades moderadas, en cuanto a la cocacola lo mejor es mantenerse alejado de ella al igual que otras muchas bebidas carbonatadas y azucaradas.
 
Pues a mi, mi toma de dos cafes diarios (a primera hora del dia y despues de comer) no me lo quita ni el papa!
 
yo no soy un bebedor compulsivo de coca cola pero si que bebo mis dos vasos en cada comida
 
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