mastermind2
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Hola a todos, os llevo leyendo desde hace unos mese y ya me he decidido a escribir. Vereis tengo 26 años y me apunte al gimnasio por primera vez en febrero con la intencion de perder peso, pesaba 86 kg y mido 1,73. Mi primera intencion fue perder peso unicamente. Empece a hacer spining y circuito de makinas para tonificar un poco y quemar grasa. A dia de hoy pero 76 kilos, he perdido 10 kilos y cada vez he ido metiendo mas peso a las makinas y ya los brazos y el pecho se me estan marcando un poco, y entonces ahora lo que quiero es quemar las grasas que me van quedando para marcar aun mas el musculo, sobre todo los abdominales, ya se me empiezan a ver los superiores pero a los inferiores aun les queda. Entonces yo quiero preguntaros que suplemento me vendria bien, no quiero coger volumen, al menos no mucho, si es un poco no pasa nada, lo que quiero es marcar todo lo que pueda. Me habian comentado que las proteinas me vendrian bien, pero no yo no entiendo, me comentaron sobre la syntha-6. Yo quiero tener un solo suplemento no tener muchos botes y que en cada momento tenga que tomar de uno, quiero algo sencillo. Por cierto mi entreanmiento viene siendo 3 veces de makinas a la semana y luego 3 veces de spining. Tambien estoy haciendo dieta estricta intentando no comer grasas, hidratos por la noche los evito y mucha verdura y proteina comiendo atun y tortilla de claras. Que me recomendas?? que tal la syntha-6 que me han dicho en mi gimnasio??
saludos y gracias
saludos y gracias