nadador¡¡¡
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Ola soy un xiko de 19 años y 1,80 de altura y peso 73 no es k este gordo ni este mal simplemente no seme nota nada...
nado todos los dias 3 km en picina de 25m y 2km lo ago seguidos y el otro despues de un 2 min de descanso.
Bien....mi problema es que tngo grasa acumulada en la parte abdominal inferior y una poca ablando bulgarmente flotadores en la zona de la cintura,pero nunca e podido kitarmela y estoy desesperado estado años en el gym y si brazo,espalda pectorales pero esa grasa no se a ido y es lo que e kerido y acomplejado desde pequeño
porfavorrr ayudenme¡¡¡
decirme dietas y tabla de entrenamiento mi ideal es un cuerpo como de un nadador para que os tomeis como ejemplo
nado todos los dias 3 km en picina de 25m y 2km lo ago seguidos y el otro despues de un 2 min de descanso.
Bien....mi problema es que tngo grasa acumulada en la parte abdominal inferior y una poca ablando bulgarmente flotadores en la zona de la cintura,pero nunca e podido kitarmela y estoy desesperado estado años en el gym y si brazo,espalda pectorales pero esa grasa no se a ido y es lo que e kerido y acomplejado desde pequeño
porfavorrr ayudenme¡¡¡
decirme dietas y tabla de entrenamiento mi ideal es un cuerpo como de un nadador para que os tomeis como ejemplo
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