Buenas, llevo ya varios meses tomando proteinas, pero esta vez he cambiado de marca y he comprado 100% whey de on, resulta q en el envase pone q tome tan solo un cacito 3 veces al dia...
Hasta ahora siempre he tomado un batido con dos cacitos en el desayuno y otro post-entreno de dos cacitos tambien
Como tomo esta proteína? al igual que anteS? o debo cambiar la forma de ingesta?
Un saludo y... Gracias
Hasta ahora siempre he tomado un batido con dos cacitos en el desayuno y otro post-entreno de dos cacitos tambien
Como tomo esta proteína? al igual que anteS? o debo cambiar la forma de ingesta?
Un saludo y... Gracias