que tal andamos de fuerza, adolescentes??

sim4x

New member
lo habia puesto en cultirismo pero me dijeron que aqu habria mas gente po debajo de los 20

podiais poner mas o menos el peso que levantamos en diferentes ejercicios para comparar que tal andamos:
pongo o mio

prensa:240kg 6 repeticiones
press de banca:80kg 5repeticiones
curl con barra:50 kg 6limpias
sentadillas:120kg 4repeticiones
press militar 40kg 8 repeticiones

mido:1.72cm
peso:75kg
15años
2años de entrenamiento

ahora poned vosotros a ver como andamos

saludos
 
Son muy buenos pesos para tu edad. Yo tengo 18 ,peso 80 kg , llevo entrenando unos 8 meses y levanto:

-Peso muerto: 190 kg
-Press de banca 110kg
-Sentadilla: 140kg (creo que algo mas, pero hace tiempo que no tomo RM)
-Press militar: 75 kg

Todo a 1 repeticion.
 
tu tambien tiras que da gusto ehh
yo tiro mucho de piernas por que hacia mucho descenso y entoncs claro las piernas son la leche que para 1.72 tengo 65cm de pierna que no es pocojejeje

saludos
 
Sentadilla: 210 kg
Prensa: 600 kg
Press banca: 140 kg
Peso muerto: 145 kg
Press frances: 66 kg
curl de biceps: 70 kg
press militar: 75 kg
todas a 1 repeticion!

Mido 1.68 cm
peso: 90.8 kg
edad:18 años
Saludos!!_porrero_
 
Prensa: 300kg
Press: 80kg
Curl barra Z: 50kg

Son las que recuero xD (bien descuidado si lo se)
Todas son completando mi serie 4x8
 
Sentadilla: 210 kg
Prensa: 600 kg
Press banca: 140 kg
Peso muerto: 145 kg
Press frances: 66 kg
curl de biceps: 70 kg
press militar: 75 kg
todas a 1 repeticion!

Mido 1.68 cm
peso: 90.8 kg
edad:18 años
Saludos!!_porrero_

Tienes que hacer el peso muerto realmente mal para tenerlo tan descompensado con las sentadillas...
 
Tienes que hacer el peso muerto realmente mal para tenerlo tan descompensado con las sentadillas...

jejeje no es eso! es que tengo muy poco tiempo haciendolo... casi un mes trabajandolo y me cuesta mucho el agarre.. pero voy subiendo rapido!
Saludos!
 
A una repeticion teorica

Sentadilla 90º 160 kg Profunda 120-130kgs
Press banca: 90 kg
Peso muerto: 150 kg
Press frances: 45 kg
curl de biceps: 50 kg
press militar: 63 kg
remo con barra: 90 kgs (con mancuerna de 40kgs 5 repes)

1 año y 2 meses
186cms 88kgs
 
Última edición:
18 años, 2 meses entrenando con dieta estricta (había entrenado con 17 años unos 6 meses pero mal):

press banca 82.5kg 1repes
peso muerto 126kg 1repes
sentadilla 120kg 1repes
press militar 50kg 4 repes
 
press de banca con barra:35kg.(10 de la barra)5 reps.
press de banca con mancuerna:16kg. 5 reps.
flexion de biceps con barra:16 kg. 5 reps. (aunq en la tercer o cuarta serie ya me anda)
sentadilla:40kg.(10 kg de la barra)

SALUDOS
 
Última edición:
Bueno, yo tengo intención de colgar videos en mi diario, y mi compañero de piso, hablando puede dar fe de los pesos.
Un saludo.
 
te das por aludido? XD

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Aludidisimo...
 
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