Pues tengo una pregunta sobre el cardio. Primero de todo explicaros que estoy haciendo volumen y a consecuencia de eso poco a poco el abdomen se me está tapando algo más o menos normal pero no quiero que sea tan acelerado y para ello quiero hacer un poco de cardio. Por eso me preguntaba cual es la mejor manera de hacer cardio para perder grasa pero no la masa muscular que he ganado.
¿Bici? ¿Correr?
Yo tenía pensado correr pero que lo puedo hacer a un ritmo normal, alto ¿Y lo importante cuanto tiempo?
Gracias de antemano.
¿O simplemente le doy importancia a algo que no la tiene y puedo hacer cardio de cualquier manera?
La idea es solo perder grasa y no musculo.
¿Bici? ¿Correr?
Yo tenía pensado correr pero que lo puedo hacer a un ritmo normal, alto ¿Y lo importante cuanto tiempo?
Gracias de antemano.
¿O simplemente le doy importancia a algo que no la tiene y puedo hacer cardio de cualquier manera?
La idea es solo perder grasa y no musculo.
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