girox_911
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HOLA AMIGOS.. miren yo soy un bro de 18 años peso unos 78,5kg mido 1,79... y he entrenado por periodos pero no me he ensieriado asi como asi.. lo mas que he durado en un gym fueron 6 meses, aunque siempre hago ejercicio de verdad, me pongo con las sentadillas sosteniendo un disco con los brazos y muchos abdominales-.. pero saben?? me da mucha rabia que no tenga el cuerpo que quisiera tener... yo ahorita necesito quemar la grasa de la parte baja de la espalda y sacar a la luz mi six pack porque saben que??? se que los tengo y muy bien definidos bajo la grasa... yo siempre he hecho abs... desde hace un buen tiepo opte por hacer la rutina de 8minutos de abdominales que esta en youtube.. y creo que es muy buena ( QUE PIENSAN ).. y pues necesito mucha ayuda... quisiera que es lo que me hace falta hacer, si tienen una Dieta buena por ally recomendada para mi quiero que me la pasen porfa.. y si tienen la rutina que ustedes creen que se acople a mi.. tambien pasenmela porfa..!! muchas gracias amigos..!.. De verdad no se a cuantos les pase que hacen mucho ejercicio y todos le dicen que hace mucho ejercicio y tu por mas dietas y ejercicios y thermogenics que tomes no ves resultados... yo por ejemplo tome el hydroxycuts y no me hizo casi nada : S.... que hagooo.!! no soy experto en cuanto entrenaientos se refieere..gracias por responder : )