solid snake
Diseñador fisico
Gente, tengo una duda con respecto a esta rutina tipo weider en espalda y biceps.
Ej:
Remo barra
Jalon prono amplio
Remo T
Curl barra
Curl alterno
Mi duda es si se tiene que hacer con 4 series o 3 series y de paso saber que es mejor, ¿3 ejersicios de 4 series cada uno o 4 ejersicios de 3 series cada uno?.
Ej:
Remo barra
Jalon prono amplio
Remo T
Curl barra
Curl alterno
Mi duda es si se tiene que hacer con 4 series o 3 series y de paso saber que es mejor, ¿3 ejersicios de 4 series cada uno o 4 ejersicios de 3 series cada uno?.