alexuy
New member
Hola.
Compre albumina (clara de huevo en polvo) y no me queda claro a que hora tomarla, si de mañana, antes de entrenar, después o antes de acostarme.
Otra duda: el paquete dice que 4 cucharas de sopa son 28 gramos y que cada cuatro gramos es una clara, yo peso 64 y mido 1,73. Debo tomar la cuatro cucharadas por día, o tomo menos?.
Desde ya gracias por la ayuda que em puedan dar.
Compre albumina (clara de huevo en polvo) y no me queda claro a que hora tomarla, si de mañana, antes de entrenar, después o antes de acostarme.
Otra duda: el paquete dice que 4 cucharas de sopa son 28 gramos y que cada cuatro gramos es una clara, yo peso 64 y mido 1,73. Debo tomar la cuatro cucharadas por día, o tomo menos?.
Desde ya gracias por la ayuda que em puedan dar.