pidiendo consejos

junio

New member
Hola mi soy junio,tengo 36 años y ya bastante tiempo haciendo ejercicios,pero ahora quiero hacer esto bien .tengoo cmo dos años haciendo algo de aparatos las rutinas que ponen los "instructores" en gim .peso 63k y mido 1.68. Me he mantenido en peso y estoy algo ya definida,.
Bueno hago dos horas entre aparatos y cardio y trato de cuidar mi alimentacion.
Compre el abdomen cut y el myoplex lite .
Mi pregunta es la cantidad de ambos . Quisiera solo bajar un poco pero sobre todo tonificar mis musculos.
Tengo dos hijo de prepa . Y mi condicion fisica es buena .y le quiero echar muchas ganas me ayudarian..
Modestia aparte paresco mas joven .tambien tomo vitaminas .gracias de antemano.
 
Atrás
Arriba